宝宝睡觉总出汗是非常常见的现象，这是因为宝宝的身体机能和成人不同，尤其是新生儿的身体尚未完全发育成熟，散热能力不如成人，所以会频繁出汗。
此外，宝宝睡觉过程中也会增加代谢率，身体中的能量消耗变大，产生的热量也就增多了。而室温、湿度等环境因素对此也有较大影响。过高的室温、过低的湿度都会加重孩子的出汗情况。此外，孩子身体的活跃度也会影响出汗情况，如果宝宝白天过于活跃、动作频繁，夜晚想要安静入睡的话肯定有些辛苦。
如果宝宝出汗过多，夜间睡眠质量下降，甚至出现夜惊、口干舌燥等情况，这时可以适当地减少室内温度或者调整衣服穿着。但是，如果宝宝出汗过于严重，且长时间不愈，还要及时去医院进行相关检查。
总之，宝宝睡觉出汗是很常见的现象，父母们不用过于担心，只需关注室内温度、孩子身体的活跃程度和饮食等问题，合理调节环境和孩子的状态，就能很好的帮助孩子改善出汗情况，保证孩子的睡眠健康。
