三月婴儿睡不好的表现主要包括以下几方面：
1. 夜间醒来频繁：三月婴儿晚上睡眠时长为10-12小时左右，但如果睡眠质量不好，会经常醒来，导致睡眠时间缩短。
2. 入睡困难：三月婴儿可以说是过了新生儿期的入睡问题，但如果他们在入睡前受到了外界的干扰，如噪音、强光等，会影响婴儿的入睡。
3. 睡眠过浅：三月婴儿的睡眠状态很容易被打扰，如果环境嘈杂、光线过强等原因，他们就可能处于浅睡眠状态，难以进入深度睡眠。
4. 抵触入睡环节：三月婴儿如果在睡前被迫入睡，比如“拍睡法”等，可能会因抵触而导致难以入睡。
5. 呼吸道问题：三月婴儿上呼吸道的感染、鼻塞等问题容易导致入睡困难，晚上容易醒来。
总之，对于三月婴儿来说，睡眠质量是非常重要的，因为它直接关系到婴儿的生长发育、健康状况和情绪状态。家长需要注意照顾婴儿的睡眠环境和习惯，帮助他们获得良好的睡眠。如果遇到婴儿睡眠问题，应及时寻求医生的建议。
