在三岁及以上的年龄段，宝宝的骨骼系统已经基本发育成熟。这时候宝宝的身体已经相对稳定，不再像幼儿期那样需要大量的钙质来支持生长发育。但是，作为家长，我们仍然需要关注宝宝的饮食习惯，以确保他们获得足够的营养。
对于三岁以上的女孩，我们仍然需要注意足够的钙摄入。学龄期女孩的生长速度远远不及幼儿时期，但是正处在生长发育的关键时期，钙质的缺乏会导致维生素D的吸收不良，从而产生骨骼方面的问题。此外，女孩们在青春期时，身体内的激素会促进骨骼的生长发育，钙质的作用就更加重要。如果缺乏钙质，骨骼就会变得更脆弱，容易受伤。
那么，我们应该如何给宝宝补钙？首先，多让宝宝晒太阳，自然阳光是获得维生素D的最佳途径。同时，饮食也是重要的途径之一。我们可以让宝宝多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、青菜、海藻等。此外，一些富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏、鱼类，也可以帮助宝宝吸收钙质。
总的来说，三岁以上的女孩需要继续关注钙摄入。尽管钙质的需要量并不像幼儿期那样大，但我们需要确保宝宝的饮食营养均衡，从而让她们的骨骼系统得到更好的保护。
