胎儿缺氧是指胎儿在母体内吸收不足氧气，从而造成氧气供应不足的情况，应及时寻求医生帮助。在躺姿方面，以下几种姿势对于帮助缺氧的胎儿是有帮助的：
1.侧卧位：侧卧位是孕妇最好的睡姿，特别是左侧卧位，它可以使子宫不压迫腔静脉，从而增加静脉回流，改善胎儿缺氧的情况。
2.仰卧位带垫子：孕妇可以选择仰卧位，但必须将腰部和腿部垫高，以减轻子宫对下肢和腹部的压迫，提高腹腔内压力，从而增加胎盘供血和氧气供应。
3.俯卧位侧卧：如果胎儿缺氧情况较严重，建议孕妇在俯卧位时稍微侧身，这样可以减轻肚子的压迫，从而增加胎盘供血和氧气供应。
4.坐位或半坐位：孕妇可以采取坐位或半坐位，让背部靠着扶手或枕头，这样可以减轻下肢和腹部的压迫，提高腹腔内压力，增加胎盘供血和氧气供应。
总之，孕妇要注意保持良好的睡姿和坐姿，避免过于累劳和长时间保持同一姿势，这样有利于增加胎盘供血和氧气供应，降低胎儿缺氧的发生率。同时，建议孕妇在妊娠期间定期进行产前检查，以及保持良好的饮食习惯和生活习惯。
