首先，我们需要了解什么是胎心率。胎心率是指宝宝在子宫中的心跳频率，通常被用于检测宝宝的健康状况。正常情况下，胎心率为120 - 160次/分钟。
如果孕妇的胎心率达到165次/分钟，通常情况下并不需要过于担心。这种情况可能是由于孕妇身体活动、情绪激动、用餐或饮食刺激等等因素引起的。这时候，孕妇可以采取一些积极的措施以控制胎心率，如：
1. 放松身心：孕妇可以采用适当的放松技巧，如深呼吸、静心冥想等，以缓解紧张和压力。
2. 调整姿势：孕妇可以调整坐姿或躺姿，以减轻身体负担，从而帮助孕妇平静下来。
3. 喝些水：孕妇可以适当地喝些温水，以维持体内水分平衡，缓解身体不适。
4. 食物调节：孕妇可以暂时避免吃辛辣、油腻或刺激性的食物，以避免进食引起的胎心率升高。
如果孕妇的胎心率仍然高于160次/分钟，或出现胸闷、气促、头晕、恶心呕吐等不适症状，需要及时就医。医生可以通过监测胎心率和宫缩情况等，判断孕妇的病情，为孕妇提供及时的治疗和护理。同时，孕妇应该避免剧烈运动、过度劳累和精神过度紧张等不利因素，保持正常的作息和心情，以有利于胎儿的健康成长。
