夏天阳光充足，是宝宝补钙的好时机。但是，必须要注意适当控制晒太阳的时间和方法。
首先，要根据孩子的年龄和肤色合理控制晒太阳的时间。一般来说，0-6个月的婴儿应在早上7-8时和下午3-4时的阳光照射下，分别每日5-10分钟；6个月以上的婴儿可以逐步增加晒太阳的时间和频率，但仍然要控制在15-30分钟每次以内。
其次，要注意晒太阳的部位。婴儿头皮和手臂曝晒对钙吸收有帮助，但对于年龄较小的宝宝来说，尽量避免大面积裸露皮肤，特别是暴露在阳光下的时候要防止晒伤。
最后，要注意日常饮食的调节。酸奶、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等食物都含有一定的钙质，可以给宝宝提供深层的补钙保障。尤其是辅食期的宝宝，家长可以加入一些钙多的食材，如培根、红枣、桂圆等，帮助宝宝获得足够的营养。
总之，宝宝夏天晒太阳补钙是可以的，但家长需要注意合理控制时间和方法，并配合日常饮食的调整，以达到最佳的补钙效果。需要注意的是，如有任何不适症状出现，应及时到医院就诊。
