在哺乳期间，满足自身的营养需求同样也关乎宝宝的健康。维生素E是一种强效抗氧化剂，非常有益于母乳喂养的母亲。因为它可以保护人体免受环境中存在的自由基毒害，从而保持细胞健康。维生素E是一种必需脂溶性维生素，它对于人体健康及发育均是至关重要的营养素。
当母亲在哺乳期间补充维生素E时，这对宝宝并没有任何负面影响。相反，母乳中含有足够的维生素E可以有效地帮助宝宝成长发育，同时还可以防止宝宝身体受到过多自由基的伤害。
一般而言，维生素E的摄入量应该在800国际单位（IU）每天以上，但这并不意味着还应该持续通过加大剂量来满足需求。过高的维生素E摄入量可能会对人体产生不必要的负面影响。母亲在哺乳期间应该谨慎增加维生素E的剂量，以免过度摄入。
总的来说，哺乳期间适当的维生素E摄入量对母亲和宝宝的健康非常有益。母亲可以通过良好的饮食来获得足够的维生素E，也可以通过补充维生素E来确保自身及宝宝的充分营养。当然，在补充维生素E之前，应该咨询医生的建议，以确保满足需要而不引起任何不良影响。
