胎毒是指在孕期内，母体体内的有害物质通过胎盘作用，进入胎儿体内，造成胎儿畸形、智力低下、免疫力低下等问题的现象。为了保证胎儿的健康，孕妇在孕期需要注意避免胎毒的产生。
1.合理膳食：合理饮食对孕期产生胎毒非常有效。孕期饮食应以清淡、卫生、营养丰富为原则，建议以清蒸，烤，煮为主，不要采用过度油炸、加工和不洁食物。
2.戒烟戒酒：烟草和酒类对孕妇和胎儿都有害处。孕妇吸烟和饮酒时，就算是间歇性的，毒素随之进入母体和胎儿内，这也是产生胎毒的主要原因。
3.出门要注意：在孕期尽量减少出门，避免身体接触或吸入有害化学物质，避免在空气污染严重的地方逗留。可以戴上口罩，特别是在交通污染严重的地方。
4.注意药物：孕妇在怀孕期间尽量避免药物，如必须使用，应该咨询医生。如果是自己购买和服用药品的话，一定要认真阅读药品说明书，选择对胎儿危害最小的药品。
5.勤洗手：要保持手部清洁，洗手是预防感染的最简单方法，避免毒素通过手部进入身体内部。
总之，孕妇在怀孕期间一定要小心谨慎，尽量避免影响胎儿健康的不良环境。维护自己的身体健康，既有益于孕妇自身的身体健康，也有益于胎儿的生长发育。
