根据世界卫生组织和美国儿科学会的建议，4岁宝宝每天应该补充600-1000 IU的维生素D。这是因为维生素D对人体有许多重要的作用，主要包括：
1. 有助于骨骼的生长和发育，预防佝偻病和骨软化症。
2. 有助于血液中钙质的吸收和利用，维持血钙平衡。
3. 支持免疫系统，预防感染和疾病。
4. 有助于心血管健康，预防高血压、心脏病和中风等。
因此，对于4岁的宝宝来说，每天确保摄入不少于600 IU的维生素D非常重要。
可以通过以下途径来获取足够的维生素D：
1. 食物：某些食物中含有丰富的维生素D，如鱼肝油、鲱鱼、沙丁鱼、鸡蛋、奶酪等。
2. 日光暴晒：适量的户外活动可以促进肌肤合成维生素D，而阳光下的暴晒是最好的来源之一。
3. 维生素D补充剂：如果日常食物摄入量无法满足需求，可以考虑通过维生素D补充剂来补充缺乏的维生素D，但务必在医生指导下使用。
此外，需要注意的是，不要让宝宝接触到过多的阳光，特别是在中午太阳最猛烈的时候，以免引发皮肤灼伤或其他不良反应。同时，在选择口服维生素D补充剂时，也需要注意其剂量和质量，以避免过量或低质量的副作用。最好在儿科医生的建议下进行补充。
