怀孕是每个女性都期盼的事情，但是怀孕后也需要注意一些事情，如何去除胎毒就是其中一个重要问题。胎毒污染主要由人工合成化学物质、杀虫剂、重金属、草药、成分不确定的中药材、食品添加剂等造成的。为了孕育一个健康的宝宝，准妈妈们需要掌握一些去除胎毒的方法。
1. 吃新鲜有机食品
吃有机的食品可以有效的减少胎毒对胎儿的负面影响，因为有机的食品没有化学添加剂和杀虫剂等毒性物质。这些食品指的是没有经过任何化学处理的天然食品，例如新鲜蔬菜、水果、全麦面包、有机鸡蛋、有机肉类等。
2. 避免进食重金属污染的食品
重金属是一种非常危险的胎毒来源。准妈妈需要避免进食重金属高的食品，如鱼、大豆、猪肉等，特别是肝脏、肾脏、鳗鱼和鲸鱼。
3. 增加蛋白质摄入
蛋白质对于健康的孕妇和发育中的胎儿非常重要。这是因为它可以帮助维持酸碱平衡和身体的生长发育。准妈妈应该考虑吃一些高蛋白的食物，如家禽、海鲜、全麦食品、乳制品等。
4. 补充维生素C
维生素C对孕妇来说非常重要，因为它可以帮助增强免疫系统，保护胎儿免受毒素的伤害。物爱能从葡萄柚、橙子、柠檬、蔬菜等食物中摄取到维生素C。
5. 喝纯净水
准妈妈需要喝足够的水以保持身体健康。但是不是所有的水都是安全的。建议准妈妈喝过滤器过滤或瓶装水的纯净水。
总的来说，要去胎毒需要准妈妈们尽可能的选择新鲜、有机、健康的食物，同时也需要尽量避免食用有害物质高的食品，增加营养素的摄入，有助于减少胎毒对胎儿的影响。
