春季是一个万物复苏，生机勃勃的季节，随着气温的升高，宝宝的新陈代谢也开始加速。在这个过程中，宝宝很容易出汗造成烦躁、不适甚至容易引起一些疾病。所以，为了让宝宝舒适健康度过春天，我们应该为宝宝提供适合他的、营养均衡的饮食。
1. 清淡易消化的食物
春天气温不断上升，宝宝的胃口也相应变小，所以要注意不要让宝宝吃得太过饱，应该以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条、蔬菜汤等，这些食物营养丰富，又可以增加宝宝的水分摄入。
2. 蔬菜水果
春季正是蔬菜水果的丰收季节，应该多让宝宝吃一些新鲜蔬菜水果。蔬菜可以提供宝宝所需要的纤维素和维生素，同时也增强宝宝免疫力。水果可以为宝宝补充维生素C，帮助他免疫系统适应气温变化。可以让宝宝吃一些苹果、橙子、柚子、莲雾等水果。
3. 适量饮用富含铁、蛋白质的食物
春天宝宝爱出汗，会使体内的水分和营养物质流失，因此需要补充富含铁和蛋白质的食品。可以让宝宝吃一些瘦肉、禽蛋、豆腐等，还可以适量饮用一些牛奶、豆浆等富含蛋白质的饮料来补充营养。
4. 饮食卫生
春天温度高，会使细菌繁殖的速度加快，所以在为宝宝选择食物时，一定要选择新鲜、干净、健康的食品，避免食品污染。同时，饭前洗手、餐具消毒、食品烹饪卫生等措施也要做好。
总之，春天是宝宝生长发育的重要时期，在这段时间里，我们应该为宝宝提供营养均衡、清淡易消化的食物，加强营养补充，增强宝宝的免疫力，保证宝宝健康成长。同时，也要注意饮食卫生，避免食品污染，让宝宝吃得健康、安心、快乐。
