宝宝补钙是很重要的，因为钙是骨骼生长发育的必需物质，缺乏钙会导致孩子骨骼发育不良，易生骨折等问题。那么，宝宝补钙应该选择什么钙呢？
一般来说，宝宝补钙的主要途径有两种，一种是通过饮食摄入，另一种则是通过补充剂来补充。
对于饮食摄入，婴幼儿最好选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鱼、贝类、青菜、芹菜等。其中牛奶是最常见的补钙食物，因为牛奶中的钙含量较高，且易于吸收。在宝宝 6 个月以上的时候可以开始给他饮用婴幼儿配方奶粉，这些奶粉中都含有一定量的钙。
如果饮食摄入的钙量不够，还可以通过一些补钙剂来进行补充。一般有几种类型的钙，分别是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和骨粉钙。
碳酸钙是目前使用最广泛的一种，其优点是价格便宜，且含钙量较高。乳酸钙相对于碳酸钙而言吸收率更高，但是价格相对也会贵一些。葡萄糖酸钙是一种易消化、吸收率高的钙，适合肠胃不适的宝宝使用。骨粉钙则是一种天然的钙补充剂，适合所有年龄段使用，但其含钙量相对较低。
不同类型的钙补充剂各有优缺点，选择哪种钙补充剂应根据宝宝的实际情况来确定。最好经过医生的建议和指导，选择适合自己孩子的补钙剂。
最后，需要提醒一点的是，补钙不是越多越好，过量摄入钙会对孩子的健康造成影响，不利于骨骼的发育。因此，在补钙的同时也要注意控制补钙量，避免过量摄入。
