在一岁以下的宝宝中，需要大量的钙来帮助骨骼和牙齿的发育。特别是在宝宝开始学习走路后，骨骼的负担会增加，因此，确保宝宝摄入足够的钙是非常重要的。以下是一些可供选择的补钙方式。
1. 母乳或奶粉
初生婴儿的奶粉中都添加了足够的钙。如果您母乳喂养您的宝宝，您的乳汁中也会含有足够的钙。长期喂养乳汁或奶粉是为宝宝补充钙的最好方式之一。
2. 添加谷类和大豆制品
一些谷类和大豆制品本身就含有较高的钙含量。例如，燕麦、糙米、鸡蛋、像豆腐和豆浆这样的大豆制品都含有钙。在宝宝的食物中添加这些食物可以帮助宝宝吸收更多的钙，同时获得其他重要的营养。
3. 食用富含钙的蔬菜和水果
例如，菠菜、绿色豆类、柿子椒、红枣等都是富含钙的蔬菜和水果。通过将它们添加到宝宝的饮食中，可以帮助宝宝获得足够的钙，并且还会得到其他重要的营养素。
4. 补钙剂
如果您的宝宝已经超过了六个月，还在母乳或奶粉阶段，您可以给他们适量的维生素D和钙补充剂。这可以帮助宝宝摄取所需的数量，以支持骨骼和牙齿的发育。
5. 相关检查
在给宝宝进行补钙之前，最好让医生进行一次钙含量检查。如果您的宝宝有其他健康问题，您的医生可能会推荐其他特定的补钙方式。
总体而言，除了补钙剂，其他方法都可以让宝宝摄取到足够的钙。但是，当您给宝宝补钙时，请务必遵循正确的剂量，并始终在医生的建议下行动。
