婴儿厌睡期，又称黑夜醒来期，指的是婴儿出生后的第6个星期到第4个月之间的一段时间。这个时期的婴儿会在夜间频繁醒来、难以入睡，给父母带来很大的困扰。
婴儿厌睡期的时间长短因个体差异而异，一般在2个月左右开始，持续2-6周不等，也有些宝宝可能会延长到6个月以上。不过，大多数婴儿两个月左右就开始渐渐适应成人的睡眠规律，夜间睡眠会逐渐加长，醒来的次数也会减少。
婴儿厌睡期的原因是多方面的，其中最主要的原因是婴儿的生物钟尚未完善，无法调节自己的睡眠时间。此外，婴儿在这个阶段的身体发育也非常迅速，各种新的感官和经验的刺激会让他们难以入睡，容易惊醒。
为了帮助宝宝逐渐适应成人的睡眠规律，家长可以采取以下措施：
1. 给宝宝创造良好的睡眠环境，保持室内安静、温暖、干燥、通风。
2. 建立规律的作息时间表，培养婴儿良好的睡眠习惯。
3. 创造有利于婴儿入睡的氛围，比如在临睡前缓和室内气氛，为婴儿演唱摇篮曲或者阅读故事，使其放松、入睡。
4. 家长应尽量避免过度刺激宝宝，提供一个安静、舒适的环境。
5. 如果宝宝哭闹，家长应及时哄抚，在经过观察后，如果确实饿了，就给宝宝喂奶。
最后，家长需要有耐心和信心，理解和接受宝宝的睡眠行为，尽可能帮助宝宝适应成人的睡眠规律，并且逐步让他们形成自己的身体节律。
