根据美国儿科学会建议，新生儿出生后的前6个月内不需要额外补充维生素D，因为母乳或配方奶已经提供足够的维生素D。但是，当宝宝开始断奶并逐渐过渡到普通食品时，维生素D的需求会增加。通常来说，1岁8个月的宝宝每天需要摄入至少600IU的维生素D。
为什么宝宝需要维生素D？
维生素D有助于帮助宝宝的骨骼健康发育，使钙和磷在身体内得到吸收。此外，维生素D还可以提高宝宝的免疫系统和神经发育，有助于预防某些慢性疾病的发生。
怎样让宝宝得到足够的维生素D？
1. 日光浴：将宝宝暴露在早晨或傍晚的阳光下，每天大约15-30分钟就可以帮助宝宝增加足够的维生素D。需要注意，长时间暴露在太阳下会增加皮肤癌的风险，因此不能过度曝晒。
2. 食品：一些富含维生素D的食品包括鱼肝油、鸡蛋、奶酪等。但是，这些食品中的维生素D并不足以满足宝宝的需求，因此还需要通过维生素D的补充来达到足够的摄入量。
3. 维生素D补充剂：对于母乳喂养的宝宝和不吃含维生素D的配方奶的宝宝，建议在1岁之前每天补充400IU的维生素D。针对1岁及以上的宝宝，每天需要使用含维生素D的补充剂，确保宝宝能够得到足够的维生素D。
总之，维生素D是宝宝健康生长发育的关键，确保宝宝得到足够的维生素D可以帮助宝宝减少疾病的风险，促进身体的健康发育。建议家长咨询医生后选择适合宝宝的维生素D补充剂，并根据医生的建议控制每日剂量。
