宝宝缺乏维生素D可以导致多种健康问题，如佝偻病、免疫力下降等。因此，宝宝需要适量补充维生素D。以下是一些富含维生素D的食物：
1. 鱼类：沙丁鱼、鲭鱼、鲈鱼、三文鱼等鱼类含有丰富的维生素D，尤其是三文鱼富含 Omega-3 脂肪酸，可以帮助宝宝发育和保护心脏健康。
2. 鸡蛋：蛋黄中含有大量的维生素D和蛋白质，时间久了也可以给宝宝带来好处。
3. 蘑菇：蘑菇中含有人类需要的大多数维生素和矿物质之一的铜，它们也是维生素D的良好来源。
4. 牛奶：牛奶富含维生素D和钙质，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。
5. 覆盆子：覆盆子是一种充满营养的浆果，含有大量的维生素D，可以帮助宝宝维持人体免疫系统正常运作。
6. 燕麦：燕麦含有丰富的维生素D和纤维，可以帮助宝宝消化道广泛。兼具健脾、健胃作用；能润肺、止咳、化痰。
总之，宝宝的食物营养应该均衡，如果宝宝确实缺乏维生素D，最好还是咨询医生，并根据医嘱进行适量的补充。无论是通过食物还是药物，都应该在医生的指导下进行。
