胎心率高是指胎儿心跳速率超过正常范围（每分钟超过160次），这种情况对母婴的健康都有一定的影响。胎心率高会导致胎儿缺氧，容易引发早产、胎盘早剥等。所以我们要注意预防胎心率高，以下是具体的方法：
1.保持良好的情绪状态
情绪不良会影响孕妇的身体状况和胎儿的健康，所以要保持愉悦的情绪状态。可以适当的听音乐、看喜剧等来缓解自己的情绪。
2.规律作息
孕妇要保持规律的作息时间，不要熬夜、长期睡眠不足。建议在晚上睡前泡脚，有助于缓解疲劳。同时要遵循一定的饮食习惯，保证营养均衡。
3.避免过度运动
怀孕期间可以适当的进行有氧运动，但是要避免激烈的运动，以免引起胎位异常、胎盘早剥等情况，导致胎儿缺氧。
4.定期产检
孕妇要定期进行产检，及时发现胎儿异常情况，并得到相应的治疗。产检时可以进行胎心监测，及时了解胎儿的情况。
5.避免环境污染
孕妇要避免到有毒气体或污染的地方，如有毒气体：化肥厂、印染厂或修车场等等。同时也不要接触危险的物品，和化学品等等。
总之，孕妇要保持健康的生活习惯，遵循健康饮食、活泼的心态和适当的运动等等，才能降低胎儿的胎心率高概率。当然，如果孕妇已经出现胎心率高的情况，就需要及时去医院就医，接受专业的检查和治疗。
