如果33周胎心率有点高，首先需要了解一下正常胎心率的范围。一般而言，胎儿的正常心率在每分钟110-160次之间变化，超过或低于这个范围都属于异常。
如果33周胎心率有点高，可以从以下几个方面进行调节：
1. 改变姿势：如果胎儿的姿势不是很舒适，可能会导致其心率升高。此时可以尝试改变自己的姿势或给胎儿做一些轻微的按摩，帮助其找到一个更舒适的位置。
2. 避免过度兴奋：妊娠期间，孕妇的情绪变化会影响到胎儿的心率，过度兴奋也会导致其心率上升。因此，孕妇应尽量避免过度兴奋，保持情绪稳定。
3. 饮食调整：孕妇的饮食对胎儿的生长发育起到了非常重要的作用。如果孕妇摄入过多的咖啡因或刺激性食物，也会导致胎儿心率上升。因此，孕妇应该控制自己的咖啡因和刺激性食物的摄入量。
4. 睡眠休息：睡眠不足和过度疲劳也会影响到胎儿的心率。孕妇应该保证充足的睡眠和休息时间，合理安排自己的日常生活，不过度劳累。
5. 就医：如果胎儿的心率始终保持在高位，或者出现了其他异常症状，就需要及时就医。医生会进行全面检查，找出问题的原因，并给出相应的治疗方案。
总之，如果33周胎心率有点高，孕妇应该注意以上几点，调整自己的生活习惯，帮助胎儿保持正常的心率。如果有任何不适或者疑问，应及时就医咨询。
