胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常胎心率在120-160次/分钟，如果出现胎心率过低或者过高的情况，需要及时采取措施调整，以保证胎儿的健康。
增加胎心率的方法如下：
1.休息：孕妇在日常生活中，应当多休息，保证充足的睡眠，避免疲劳对胎儿造成的不利影响，从而提高胎心率。
2.健康饮食：孕妇应当均衡饮食，保证足够的营养摄入，以保证自身和胎儿健康，从而增加胎心率。
3.运动：适当的运动可以促进血液循环，提高胎儿的血氧含量和供血量，从而增加胎心率。但需要注意的是，孕妇在进行锻炼时，应选择一些轻度、适度的运动方式，避免过度运动带来的不良影响。
4.听音乐：通过外界刺激，胎儿的心跳率可以得到一定程度的提高，听听孕妇喜欢的音乐，也有助于增加胎心率。
5.减轻精神压力：孕妇在孕期中容易受到各种精神压力的影响，如焦虑、紧张等。这些情绪会对胎儿产生不利影响，从而导致胎心率下降。孕妇应该学会减轻压力，保持良好的心态，以提高胎心率。
总之，增加胎心率需要孕妇在日常生活中保持健康的生活方式，锻炼好心态，避免不良的影响，这样才能够为胎儿创造良好的生命环境，切实保障胎儿健康。
