答案是，一定要吃饭。因为胎儿需要充足的营养来健康成长发育，不吃饭会导致营养不足，严重的甚至会导致畸形和死亡。在孕早期，胚胎尚未形成器官，但需要快速生长，而营养摄入的不足会导致胚胎生长迟缓，增加畸形的风险。在孕中期，器官已经形成，此时，如果营养不足，胎儿器官和组织的发育和功能都会受到影响，严重的可能导致畸形和智力低下。在孕后期，如果不吃饭，母体的营养不足会导致促进胎儿生长的胰岛素分泌不足，最终导致胎儿生长受限，严重的甚至会影响胎儿出生后的生存与生长发育。
在孕期需要合理的膳食搭配，保证多样化的营养摄入。可以适当增加蛋白质、维生素、钙等营养素的摄入量，降低糖类、脂肪等营养素的摄入量。同时，需要避免吃辛辣、油腻和刺激性较强的食物，以免对胎儿造成不良的影响。
总之，孕期饮食对于胎儿的发育和健康至关重要。应该注意合理的饮食搭配，全面的摄入各种营养素。特别是在早孕期，应该尽早去医院进行产前检查，制定合理的饮食计划，按时按量吃饭，以确保胎儿的健康成长发育。
