宝宝是成长中的群体，对于一岁以下的婴幼儿来说，补钙是十分重要的。钙是骨骼发育的必须元素，能够保证宝宝的骨骼健康发育、牙齿强壮。无奈，宝宝们总是容易缺钙，不管家长怎么补钙都像缺钙。下面我们来探讨一下一岁宝宝为什么总是缺钙以及补钙的正确姿势。
一、为什么一岁宝宝总是缺钙？
1、宝宝体内钙质过多的流失，就会引发缺钙的情况发生。
2、宝宝的饮食结构不合理，没有摄入足够的钙质，也容易导致缺钙的情况。
3、宝宝体内缺乏维生素D，无法将钙吸收到体内，也会导致缺钙情况的发生。
二、一岁宝宝正确的补钙姿势是什么？
1、最好的方法是通过食物来补充钙。
（1）牛奶和奶制品：
牛奶和奶制品是最常见的钙质食物，其中钙的含量比较丰富。不过，一岁宝宝开始添加辅食之后，还是需要看审核通过的年龄添加奶制品。
（2）其他钙质食物：
钙含量高的食物有豆腐、虾皮、海带、小龙虾、核桃等。家长可以对照一下，合理搭配食物。
（3）给宝宝多晒太阳，摄入足够的维生素D。
2、婴幼儿钙软化的补钙方式：
家庭婴幼儿宝贝往往难以抵制钙软化剂的想法，一定要遵医嘱用药。婴幼儿钙软化的症状大约显现在3-6个月龄，常常是脖柄变软或者骨骺软化。家长发现上述问题需要及时到医院确定药量等因素，并治疗缺钙。
3、制定合理的营养计划，让宝宝吃得均衡。
宝宝因为身体小，胃口也小，家长要灵活应对，根据宝宝的饮食习惯合理搭配食物。饮食清淡、多样化，注意深度加工的食物（高糖、油腻等）的摄入量控制。
总之，为了保证宝宝的骨骼健康发育，家长要合理补充宝宝的钙质，制定适当的饮食计划，家庭要做到空气流通，宝宝充足的户外活动同时也需要充足的睡眠。如果宝宝出现了钙质缺乏的情况，可以尝试补钙，但需要注意补钙方法和补钙剂的剂量。这样才能确保宝宝钙质充足，成长健康。
