产后不喂奶也需要补钙，因为妊娠期间胎儿会从母体中摄取大量钙质，为了满足胎儿正常骨骼发育的需要，母体需要增加钙的摄入量。此时，若产后不进行钙的补充，可能会导致母体骨骼中的钙质流失过快，增加骨质疏松的风险。
当然，如果母亲已经哺乳了，更需要补钙了。这是因为在哺乳期间，母体的需求量更高，而且宝宝通过乳汁摄取到的钙是从母体骨骼中释放出来的，如果母体摄取的钙不足，可能会导致母亲骨骼中的钙流失过快，对母体的健康会产生不利影响，同时也会影响宝宝的骨骼发育。
饮食是最基本的补钙方式，富含钙的食品有奶制品、豆类、海鲜、绿色蔬菜等。此外，产后可以根据医生建议进行钙的补充，可以选择天然的钙补充剂或维生素D和钙的复合制剂，但一定要注意用量和规律。
总之，产后不管是否哺乳，补钙都是非常重要的。补钙不仅可以满足母体和宝宝对钙的需求，还可以预防骨质疏松等骨骼相关疾病。因此，产妇应该关注自己的饮食，增加富含钙的食物，同时也要咨询医生的建议，在医生的指导下进行钙的补充。
