怀孕期间饮食卫生尤为重要，孕妇饮食的健康与胎儿的健康息息相关。水果是孕妇补充营养的好选择，在怀孕期间适量吃水果对身体有很多好处，其中包括可以帮助祛胎毒。以下是几种适合孕妇吃的水果，可以帮助祛胎毒。
1. 柚子：柚子富含维生素C和叶酸，可以调节孕妇的内分泌和促进新陈代谢，进而祛胎毒。此外，柚子中含有丰富的胶质、果胶和黄酮类物质，可以减少孕妇患上高血压、糖尿病等疾病的风险。
2. 苹果：苹果是孕妇常吃的水果之一。它能帮助孕妇排泄身体内的毒素，调节体内环境。含有果胶和膳食纤维，有助于预防便秘和消化不良。此外，苹果中含有丰富的维生素C和铁元素，有助于促进贫血的恢复。
3. 橙子：橙子是一种充满活力的水果，含有大量的维生素C和钾元素。维生素C可以起到祛胎毒和预防孕妇感染的作用，钾元素则有助于维持孕妇的生理平衡。
4. 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，毒性很小，完全可以食用。维生素C不仅可以增强孕妇体内的免疫力，还能消除孕妇体内的自由基，祛胎毒的效果更是显著。
建议孕妇在食用水果时要注意以下事项：首先不要过量食用，不要选择过于酸甜的水果，不要选择未成熟或有残疾的水果，最好先将水果彻底清洗干净再食用。同时，孕妇还需要注意均衡饮食，选择适量摄入蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，保证自身和胎儿的营养需要，切勿偏食或挑食。
