胎儿在宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内无法得到足够的氧气供应，导致胎儿缺氧。如果不及时解决胎儿缺氧，会导致胎儿出生后出现各种健康问题，严重的甚至会导致死亡。以下是解决胎儿在宫内缺氧的方法：
1. 维持孕妇身体健康
孕妇的身体健康对胎儿的生长和发育有着非常重要的影响。因此，备孕期和怀孕期间孕妇应该加强锻炼，保持饮食均衡，充足的睡眠，以及保持心情舒畅等，这些都有利于保证胎儿得到充足的氧气供应。
2. 定期产检
定期产检可以帮助孕妇及时检查出是否存在胎儿缺氧的情况。孕妇在怀孕期间应该每个月进行一次产检，每次产检包括了腹围测量、胎儿心率检查等等，这些都可以提前发现胎儿缺氧的症状，及时采取措施解决。
3. 改变姿势
如果孕妇长时间在同一个姿势下待着，会压迫胎儿的动脉和静脉，造成氧气和营养物质供应不足，导致胎儿缺氧。因此，孕妇应该经常更换姿势，适当活动身体，保持血液循环的畅通。
4. 接受氧疗
如果孕妇检查出胎儿缺氧的情况，医生会建议给孕妇进行氧疗。氧疗是通过给孕妇提供纯氧气来增加孕妇体内的氧气含量，从而让胎儿得到更充足的氧气供应。
5. 提前分娩
如果胎儿缺氧的情况严重甚至需要紧急剖宫产来挽救胎儿的生命，在正常分娩时也应该尽量缩短分娩时间，并及时进行人工助产。如果胎儿在子宫内缺氧的情况得不到及时解决，可能会对胎儿造成严重的后果，所以医生应该根据实际情况对产妇及胎儿采取相应的救治措施。
以上是解决胎儿在宫内缺氧的方法。在孕期中，孕妇要尽量保持身体健康，定期进行产检并注意测量胎儿的心率，避免长时间保持相同的姿势，接受氧疗，以及在必要时尽快行剖宫产手术，这些都有助于减少胎儿缺氧的发生。
