胎毒是指母体在怀孕期间受到污染或不良生活习惯所产生的体内毒素，如果不及时清除，会对胎儿产生不良影响。因此，孕期要及早开始去胎毒。
孕期去胎毒的时间应该选在怀孕前3个月或第4个月开始，这样可以清除孕前的体内毒素。同时，在怀孕期间要保持健康的生活方式，避免接触有害物质，如化学物质、辐射等，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣刺激食物，尽量少吃油腻和烧烤类食品。
除了改变生活方式，还可以适当的进行运动，增强身体的免疫力和排毒功能，如散步、瑜伽、游泳等都是非常适合孕妇的运动方式。
此外，孕期还可以适量的补充一些清热解毒的食物，如青菜、豆腐、南瓜等，这些食物含有很多营养成分，可以帮助身体排毒，缓解不适。
总之，孕期要及早开始去胎毒，保持健康的生活方式和饮食习惯，避免接触有害物质，多运动，增强身体的免疫力和排毒功能，这样才能给胎儿一个健康良好的成长环境。
