2岁的宝宝正处于成长发育的关键阶段，此时身体需要充分的营养物质，其中包括维生素。维生素对于儿童来说非常重要，它们能够帮助儿童增强免疫力、保持皮肤健康、强健牙齿和骨骼等等。那么，2岁的宝宝该如何补充维生素呢？
1. 增加水果和蔬菜的摄入量
水果和蔬菜是最好的维生素来源之一。它们不仅含有丰富的维生素，还含有大量的纤维素、矿物质和其他营养素。2岁的宝宝每天应该摄入的蔬菜和水果是2-3份，可以选择深色的蔬菜如菠菜、甘蓝等，还可以让宝宝喝一些新鲜果汁。
2. 每天餐饮均衡
宝宝每天餐饮的均衡与否关系到宝宝体内的营养摄入量，早餐可以给宝宝一些牛奶、面包、水果等等，午餐和晚餐则可以适当加鱼肉、瘦肉、豆类等。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，对于骨骼生长非常重要。因为日光是人体合成维生素D的重要来源，所以多带宝宝出去晒太阳，也可以注意食用富含维生素D的食物如鱼油，鸡蛋等。
4. 给宝宝投服复合维生素
在给宝宝选择复合维生素之前，一定要咨询医生的意见，根据宝宝的实际情况来选择合适的维生素补充剂。如果宝宝缺乏某种维生素，就需要补充一些含该维生素的食物或药物。
综上所述，给2岁的宝宝补充维生素可以通过增加水果和蔬菜的摄入量、餐饮均衡、补充维生素D以及投服复合维生素等途径来实现，同时给宝宝补充维生素应该遵循医生的建议以免带来不适。
