缺钙是宝宝普遍的问题之一，缺乏钙会导致宝宝出汗多、易患疾病、生长发育不良等问题。因此，破解宝宝缺钙之道刻不容缓。喝什么能够缓解宝宝缺钙的问题呢？
1. 喝奶
宝宝缺钙最重要的是要喝奶。新生儿和婴儿最好喝母乳或配方奶粉，这是因为母乳和配方奶粉中含有丰富的钙质和其他重要的营养物质。同时，宝宝最好在6个月后才逐渐开始添加固体食品。
2. 喝牛奶
宝宝一岁以上，可以逐渐开始喝鲜奶和配方奶粉。鲜奶含有大量的钙和脂肪，对宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要。配方奶粉也有类似的营养成分。
3. 喝豆浆
豆浆是一种高钙食品，适合宝宝喝。豆浆中的钙的吸收率较高，同时，相比牛奶，豆浆中的钙含量还更高。不过，要注意的是，豆浆中的植物雌激素含量较高，宝宝尽量不要喝过多。
4. 喝骨头汤
在骨头汤中，含有充足的钙和其他营养物质。骨头汤还能增强宝宝的胃肠道功能和免疫系统。如果宝宝年龄较小，可以将骨头压碎后再加入菜汤中精心煮制。
总的来说，缺钙是宝宝比较常见的问题，给宝宝饮食中添加富含高钙的食物非常重要。除了以上推荐，其它的富含钙质的食物也可以适量喂给宝宝。为宝宝的健康成长打好基础。
