孕期是胎儿生长发育的关键时期，对于妈妈和胎儿来说都是非常重要的。孕期如何降低胎儿畸形呢？
1. 注意健康饮食
孕期要注意均衡饮食，吃新鲜蔬菜和水果，注意补充蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，防止缺乏营养引起畸形。吃太多零食、油炸食品和刺激性食物，容易引起胃肠道不适，影响胎儿的健康。
2. 维持健康的生活方式
孕期要注意适量运动，促进胎儿生长发育，但也不要过于剧烈运动。孕期还要戒烟限酒，不吸二手烟，不喝酒，不使用毒品，防止这些物质影响胎儿的健康。
3. 良好的心情和情绪
心情开朗，情绪稳定有利于胎儿的生长发育，孕期要远离不良情绪和压力，对于孕妇和胎儿都有好处。
4. 防止感染和疾病
生活中要注意预防孕期感染和疾病，孕妇感染病菌也会对胎儿造成伤害，更严重的甚至会导致发育迟缓、畸形、死亡等情况。预防感染和疾病是孕期降低胎儿畸形的关键。
总之，孕期能降低胎儿畸形，需要孕妇重视孕期营养和健康，注意预防感染和疾病，保持良好的情绪，建立健康的生活方式，这些措施都会有助于胎儿的健康生长发育。
