当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

要什么东西给宝宝补钙?

2024-05-04 23:19:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1819浏览

对于宝宝来说,钙是健康成长的关键元素之一,因此孩子需要得到足够的钙来支持他们的生长和发展。以下是一些通过饮食给宝宝补充钙的食物:

1. 奶类:婴儿时期,母乳或配方奶是最优秀的钙来源,随后,牛奶也是一种很好的选择。此外,像奶酪、酸奶和脱脂奶粉也是含钙丰富的食品。

2. 绿叶蔬菜:大叶菠菜、西葫芦、豆腐、山药、胡萝卜和紫薯等均含有丰富的钙。

3. 银鱼:是一种小型淡水鱼,钙含量很高。既可做菜,也可做粥,适合小朋友食用。

4. 柿子:柿子是一种秋天时节的水果,汁液含丰富的钙。常常可以放在室内风干,吃起来酸酸甜甜,宝宝们很喜欢。

5. 豆类:豆腐、豆浆、黄豆和豆腐干等都含有丰富的钙。

6. 鱼类:比如鲈鱼、虾、龙虾、鳗鱼等海鲜,含钙量非常丰富。

7. 干果:如核桃、杏仁、瓜子、花生等,富含钙质。

除了食物外,户外活动和日光浴也是帮助宝宝补钙的方式之一,因为日光中的紫外线可以激活维生素D,进而帮助人体吸收钙。但要注意,宝宝在户外活动中要注意防晒,保护皮肤。

总的来说,让宝宝多摄取上述食品,合理安排饮食,增加户外活动,可以帮助宝宝补钙,保证宝宝健康成长。家长和医生应该密切关注宝宝的健康和生长情况,酌情补充适当的钙和其他营养物质。

  • 上一篇:怎样判定宝宝积食发烧?
  • 下一篇:宝宝春天发烧怎么盖被子?
  • 猜你喜欢
  • 宝宝爱发烧是缺什么吗?

    宝宝爱发烧是缺什么吗?

    宝宝发烧是一种非常常见的现象,通常情况下并不需要过于担心,因为这是身体自我调节的一种生理反应。然而,如果宝宝频繁、持续发烧、或者伴随有其他症状,如呕吐、腹泻、呼吸困难等,就需要及时就医了。引起宝宝发烧
    幼儿疾病 2024-04-29 1336浏览
  • 宝宝一岁可以补钙么?

    宝宝一岁可以补钙么?

    一岁宝宝的骨骼已经形成了,但仍处于发育阶段,因此需要足够的钙质来支撑生长发育。钙是人体所需的重要矿物质之一,对于宝宝的身体健康和骨骼发育至关重要。据研究,儿童缺钙容易导致骨质疏松,甚至会对身体其他系统
    幼儿呵护 2024-03-05 1504浏览
  • 36.9宝宝是发烧吗?

    36.9宝宝是发烧吗?

    36.9°C的宝宝体温,有些家长会认为这是低烧或者是发烧前的预兆,但实际上,这并不一定是发烧的表现。首先,正常宝宝的体温正常范围为36.5°C-37.5°C,所以36.9°C的体温并不算高,只是在正常
    幼儿疾病 2025-02-28 1407浏览
  • 宝宝补钙期间能吃萝卜吗?

    宝宝补钙期间能吃萝卜吗?

    宝宝的健康成长需要多种营养物质,包括钙质、蛋白质、维生素等。其中,钙质是宝宝骨骼发育所必需的重要营养素之一,补钙期间更是需要注重钙的摄入。而萝卜是一种富含营养的食物,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙等
    幼儿呵护 2024-05-12 1866浏览
  • 1岁宝宝骨架偏小怎么补钙?

    1岁宝宝骨架偏小怎么补钙?

    对于1岁的宝宝来说,骨骼发育的关键期已经开始了。如果宝宝的骨骼发育偏小,那么就需要及时补钙。补钙可以通过饮食和补钙剂两种方法。饮食方面,宝宝需要食用高钙食物,如鲜奶、豆腐、坚果、芝士、海产品等等。这些
    幼儿呵护 2024-05-16 1298浏览
  • 五个月宝宝发烧能吃梨子吗?

    五个月宝宝发烧能吃梨子吗?

    作为一名AI语言模型,我要声明,本着为用户提供准确资讯的原则,我无法回答那些超出我的能力范围的医学问题。因此,我建议您咨询专业医务人员的意见,以确保您宝宝的健康和安全。但是,一般来说,梨子是含有水分和
    幼儿疾病 2024-04-05 1912浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1956浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1255浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1645浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1205浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1578浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1466浏览