补钙对于宝宝的骨骼生长发育非常重要，尤其是对于10个月大的宝宝来说。孩子在这个时候正处于快速生长发育阶段，骨骼系统也在不断发育成长，适当地补充钙质能够帮助宝宝更好地发育生长。
首先，我们需要明确的是，宝宝最好从天然食物中获得足够的钙质。这些食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、鱼类、坚果和种子等。其中以牛奶、酸奶等含有高钙量的乳制品为最佳选择。当然也可以选择一些特殊的儿童钙片或者维生素D钙片来进行补充，但应该在医生的指导下才能确定具体的用量。
同时，对于10个月大的宝宝来说，除了钙质外，维生素D的补充也同样重要。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼生长发育。可以通过日晒、食物摄入或者维生素D补充等方式来获得足够的维生素D。
另外，一些养成良好的生活习惯也能够帮助宝宝更好地吸收钙质，比如充足的户外运动、避免过度依赖奶瓶喂养、养成早睡早起的习惯、减少吃过多的零食和碳酸饮料等。
总的来说，对于10个月宝宝补钙长个还是有一定作用的，但要注意的是不要过度补充钙质，以免引起其他问题。在配合医生指导下进行补钙是最保险、最有效的方法。同时，父母也要注重宝宝的营养均衡，通过膳食搭配和注意生活习惯养成，帮助孩子更好地健康成长。
