首先，如果呛奶导致肺部有痰，应该立即停止进食。然后，可以进行以下一些方法帮助缓解症状：
1. 咳嗽：咳嗽是身体自然清除痰液的一种方法。因此，尽可能多地咳嗽可以帮助清除痰液。
2. 喝水：喝水可以帮助稀释痰液并促进咳嗽。深度呼吸并将空气带入肺部也可以帮助清除痰液。
3. 清洁呼吸道：使用盐水漱口和鼻冲洗可以清洁呼吸道，并帮助清除痰液。
4. 可以尝试食用一些富含维生素C的食物，据说它们有助于增强免疫系统，促进病情恢复。
5. 确保休息充足：休息充足、保持心情愉快是让身体尽快恢复的关键。休息不足、精神压力大的情况下恢复速度会变慢。
如果以上方法没有帮助，或者症状持续或加重，应该立即就医。医生可能会建议进行进一步检查或给予药物治疗。
