妈妈乳汁过多是很常见的问题，特别是在宝宝刚出生的几周内。乳汁过多会导致呛奶，甚至引起宝宝窒息的风险。以下是一些帮助妈妈避免呛奶的方法：
1.缓解胸部压力：乳腺刚刚开始产生乳汁时，很容易出现胸部胀痛、硬块等不适症状，这时需要使用热敷或者按摩来帮助缓解乳腺压力。同时，可以穿着合适的护胸，避免跑跳及运动绷带。
2.按需喂养：如果乳汁过多，宝宝一次喝不完就需要不断拍嗝，这样造成了消化系统的负担，同时也容易引起呛奶。建议按照宝宝的需求来喂养，尽量不要过度分泌。
3.正确的喂养姿势：正确的喂养姿势可以帮助宝宝更加有效地吞咽乳汁，同时也可以减轻马上的反流和呛奶风险。建议妈妈采取坐姿或者侧卧喂养，或者使用哺乳枕或其他辅助工具来帮助宝宝完成吃奶动作。
4.及时排空乳汁：如果妈妈的乳汁过多，就需要在喂奶前将多余的乳汁先挤出来，以减少乳汁的形成，减轻宝宝喝完奶后的压力，降低呛奶的风险。
总之，妈妈乳汁过多很普遍，但是需要妈妈注意调节，避免对宝宝造成不必要的伤害和不适。如果确实有严重的乳汁过多问题，建议及时就医寻求专业帮助。
