孕妇多吃维生素C确实会有助于宝宝的健康成长，而且维生素C是人体必需的营养素之一，同时也是一种重要的天然抗氧化剂，有助于预防和治疗某些疾病。但是，孕妇在吃维生素C的时候，应该注重适量，不能过量。
在怀孕期间，胎儿的皮肤和全身各个器官的发育都需要大量的维生素C作为支持，以此达到良好的生长和健康发育。如果孕妇补充足够的维生素C，可以有效地促进宝宝的健康成长，甚至在一定程度上有助于宝宝皮肤的美白。
不过，孕妇在补充维生素C的时候一定要避免过量，因为维生素C过量摄入可能会引起胃肠不适和腹泻等问题，严重时还可能导致荨麻疹和水肿等过敏反应。因此，孕妇建议每天摄入的维生素C量，最好不要超过每天100毫克左右。
在孕期中，孕妇可以通过食物和药品等渠道来补充足够的维生素C，如新鲜水果、蔬菜、果汁、维生素C片等方式。此外，孕妇要遵循合理膳食的原则，适当增加维生素C的摄入量，最好在医生的指导下进行。总之，适量补充维生素C，可以有助于宝宝的健康成长，但不可过量喔！
