根据国家卫生健康委员会的推荐，2岁以下的婴幼儿不建议口服维生素C等保健品，以免发生过多或过量库存，导致中毒或其他副作用。
因此，如果您想给2岁半的宝宝补充维生素C，最好是通过食物来获取。维生素C富含的食物包括柑橘类水果、草莓、奇异果、西红柿、花椰菜、胡萝卜、马铃薯等。宝宝可以从丰富多彩的蔬菜和水果中获得足够的营养和维生素C。
此外，如果宝宝出现感冒等症状，建议到医生那里咨询和治疗，不要单独给宝宝服用维生素C等保健品。因为具体的用药和剂量应该根据宝宝的年龄、体重和病情来确定，而不是随意使用保健品。
总的来说，虽然维生素C对宝宝的健康非常重要，但在给2岁半宝宝补充维生素C时要非常小心，最好遵循医生的建议，通过合理的饮食来摄取足够的维生素C。
