孕妈在怀孕期间，因为胎儿发育需要，需要更加注意自己的行为举止，以免影响胎儿的健康。其中，有些动作很容易造成胎儿缺氧，甚至会对胎儿的健康带来影响。以下是一些孕妈应该避免的动作：
1. 长时间趴着：当孕妈趴在床上或者沙发上时，肚子里的胎儿往往受到挤压，这会增加孕妈的子宫压力。这样很容易导致胎儿缺氧。
2. 坐着不动：如果孕妈长时间坐着不动，会使得胎儿的氧气供应不足。因此，孕妈应该在坐着的时间中，保证适当的活动。
3. 运动过量：孕妈在运动时，应该注意把握好强度和时间，过度运动会使得孕妈呼吸急促、心率加快，导致氧气供应不足，影响胎儿的健康。
4. 声音过大：孕妈在说话和大声呼喊时，容易导致呼吸急促和心率加快，从而影响胎儿的供氧。
5. 去高原：高原缺氧是一种孕妈应该避免的情况，因此，如果孕妈需要去高原，需要提前做好适应性训练，并遵循医生的建议。
6. 长时间漂浮在水中：虽然游泳对准妈妈很有益，但如果孕妈长时间浮在水中或者潜水，会导致孕妈氧气供应不足，进而影响胎儿健康。
总之，孕妈需要特别注意自己的行为举止，在保证自己健康的同时，也要注意胎儿的健康，避免造成胎儿缺氧。
