在宝宝一岁半左右的时候，骨骼开始发育，这是钙的重要时期。因此，保证宝宝的钙摄入量非常重要。平时家长应该多为孩子准备一些富含钙质的食物，以保证宝宝的骨骼和牙齿的健康。
以下是一些适合一岁半宝宝食用的富含钙质的食物：
1. 奶制品：奶制品就是钙的重要来源，宝宝可以食用一些酸奶，牛奶、奶酪或者奶油饼干等。
2. 蛋黄：宝宝可以吃一些煮熟的鸡蛋黄，黄内含钙质丰富。
3. 海鲜：海鲜如鱼、虾、蟹等也是富含钙质的食物，家长可以给宝宝蒸或煮一些海鲜作为宝宝的饭菜。
4. 一些蔬菜和水果：例如菠菜、小白菜、豌豆和橙子等等，这些食物不仅含有钙质，还有丰富的维生素和营养素。
5. 坚果：核桃、腰果和杏仁等坚果也是富含钙质的食物，可以适当给宝宝食用。
总之，给孩子提供多种富含钙质的食物，有利于宝宝骨骼和牙齿的健康成长。同时，家长也要注意把握食用量，掌握合理的食用时间，避免过多进食钙质食品造成负担。建议家长在宝宝需要补钙的时候，可以咨询医生的意见，根据宝宝年龄、健康状况和个人食量，选择合适的食材和食用方式。
