对于一岁以下的婴儿，需要适量的钙质来支持他们的骨骼和牙齿的发育。在宝宝出生后的头几个月里，母乳和配方奶中均含有足够的钙质，因此一般不需要额外补钙。但是，在宝宝开始进食固体食物之后，他们需要更多的钙质以支持更好的生长和发育。
为确保宝宝足够的钙摄入量，有几种方式可以帮助他们获得所需的营养：
1. 配方奶或母乳：在宝宝出生后的头几个月里，这是宝宝得到足够的钙质的最主要途径。母乳中含有适量的钙，如果妈妈能够保持良好的营养状态，宝宝就会得到足够的补充。如果宝宝喝配方奶，则应选择含有钙和维生素D的奶粉。
2. 在宝宝开始进食固体食物后，应确保他们获得足够的钙摄入量。宝宝可以摄入的最好的钙来源是牛奶、起司和酸奶等乳制品，深绿色蔬菜，比如西兰花和菠菜，以及钙强化的谷类食品，比如麦片。
3. 给宝宝钙质补充剂：如果宝宝无法获得足够的钙，医生可能会建议给他们补充钙。但是，一定要遵循医生的指示，不要自己随便给宝宝补钙，因为过量补钙会导致严重的健康问题。
总体来说，一岁以下的宝宝需要适量的钙质来支持他们的生长和发育。母乳和配方奶提供了足够的钙摄入，而进食固体食物也可以提供一定数量的钙。如果宝宝无法获得足够的钙，可以考虑给他们补充钙，但一定要遵循医生的指示，以避免过量补钙导致的健康问题。
