对于对于婴儿睡眠问题， 相信很多妈妈都有着十分深刻的理解与经验。 sleep是每个小孩所必需的事项之一， 睡眠不足不但会对婴儿的健康状态产生不利影响， 还会让宝宝变得情绪化，脾气大，这对妈妈也是一种负担。那么如何促进婴儿睡眠呢？
1. 换尿布
尿布湿了或者脏了，宝宝特别难受，睡不着。在不醒过来的情况下，如果湿了，就给宝宝换一下干尿布。
2. 舒适的服装
切记给孩子穿舒适的衣物，这个对孩子的睡眠很重要。要确保宝宝的衣服不要太松或太紧，温度适宜。
3. 早晚规律
宝宝一般在晚上八点到晚上十点之间睡觉。起床时间也要比较规律，不要让宝宝在白天睡觉太长时间，否则会影响晚上的睡眠质量。
4. 环境安静
安静是最关键的因素之一。既不要太安静也不要太吵。如果你觉得宝宝睡够了，不想再沉睡，你可以慢慢开一点声音，说话或者唱歌让他清醒过来。
5. 爱的呵护
在宝宝睡觉的时候，感觉到父母的呵护与爱，就如安全的、愉快的梦想。爱与安全的温馨闻听，还能促进宝宝的血液循环，提高宝宝的睡眠质量。
当然，每个妈妈心理上对于宝宝的健康与成长都有着很高的期望，同时也有别样的方法来帮助孩子安稳睡眠。从抚摸、拍打等技巧来帮助宝宝入睡，这些技巧的运用都取决于孩子的性格，需要妈妈们用心去摸索。最重要的是要态度积极，乐观的面对育儿生活，这才是最难的。
