2岁宝宝是身体发育期的关键时期，这个时候宝宝需要大量的营养物质来帮助身体发育。其中钙是身体中重要的营养物质之一，它能促进骨骼的生长发育和强韧。
宝宝每天需要多少钙？
据专家称，2岁宝宝每天需要摄入500mg的钙，月龄相应增加时每天摄入的钙也会适当增加。
钙摄入不足造成的问题有哪些？
长期摄入不足的钙，可能会导致宝宝体质矮小、骨骼生长缓慢，严重的会引起佝偻病等等。因此，为了避免此类问题的出现，给宝宝补充足够的钙是非常必要的。
补钙的方法有哪些？
1. 食品补钙
可以让宝宝多吃丰富的含钙食物，如奶类、酸奶、豆腐、海带、紫菜等。
2. 钙片
可以在医生的建议下，适当服用钙片。
3. 日常锻炼
多让宝宝参加户外活动，进行适当的锻炼，增强宝宝的骨骼强度。
而对于2岁的宝宝，钙质的补充应该是一个长期过程，而不是临时性的，建议家长在平时就注重为宝宝提供足够的钙，同时不可过量，养成良好的饮食习惯并配合适量的运动，为宝宝打好坚实的骨骼基础。
