胎毒，是指妇女在怀孕过程中，身体内积累的废物、代谢产物等堆积而成的毒素。
孕9月已经是临产的时候，此时的孕妇需要更加注意身体的健康问题。那么，孕9月怎么去胎毒呢？以下是几点建议：
1. 坚持健康的饮食习惯
孕期的饮食和坐蓐状况直接关联，健康的饮食习惯可以降低胎儿的受影响风险，同时也可以减轻妊娠期间的病态反应。孕妇需要多吃富含纤维的蔬菜水果，减少油炸食品的摄入，多喝水。
2. 适当进行郊游、散步等运动
孕期可以适当进行一些轻松的体能运动，例如郊游、散步、瑜伽等，这些运动可以促进身体的新陈代谢，增加毒素的排出。
3. 保持充足的睡眠
充足的睡眠对孕妇的身心健康都有很大的帮助，也是减轻胎毒的一个有效措施。
4. 合理饮水
孕妇需要每日饮水量达到2000ml以上，饮水量不足时，体内积累的代谢产物就不容易排出，从而诱发胎毒等不适。
5. 良好的心态和情绪
情绪稳定是孕妇保持健康的重要保证之一，有利于排除毒素，促进胎儿健康。
总之，孕9月需要注意全面的身体健康，秉持健康的生活方式，通过适当的运动、饮食、休息、调整情绪等措施，逐渐减轻身体的毒素，对胎儿健康有所帮助。当然，如果遇到身体不适的情况，及时寻求专业医生的协助和处理。
