去胎毒是指去除人体内积累的毒素，这对于身体健康非常重要。现代社会中，许多人的生活习惯不良，加之环境污染严重，导致人体内毒素堆积过多。因此，需要采取一些有效的方法帮助身体排挤毒素，保持身体健康。
以下是一些去胎毒效果较好的东西：
1. 绿叶蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等，这些成分可以促进身体新陈代谢以及清除体内有害物质，特别是各种绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、油菜等更是含有丰富的营养物质。
2. 红枣：红枣是一种极具营养价值的食物，它富含多种维生素和矿物质，对身体的调节和清除有害物质起到很大的作用。
3. 芝麻：芝麻富含多种维生素和矿物质，特别是钙、铁等营养成分含量极高。长期食用芝麻可以帮助排毒排泄有害物质。
4. 枸杞：枸杞早就被认为是一种抗氧化、提高免疫力的食物，它能够清除体内自由基，增加身体的抗氧化能力，并且枸杞中还含有多种矿物质及维生素，对于身体的保健具有很好的帮助。
5. 燕麦：燕麦是一种很好的排毒食品，其中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以帮助刺激肠道运动和排除体内的有害物质。
6. 茶叶：茶叶中含有茶多酚和儿茶素等多种有效成分，具有抗氧化、解毒等功能。饮用茶可以帮助身体清除有害物质，同时茶叶中的咖啡因也可以帮助提高身体代谢率。
总之，以上这些东西对于身体排毒非常有帮助，但是不能仅仅依赖于这些食物，要保持合理饮食习惯、合理的运动以及良好的生活习惯等方面的改变也是非常必要的。只有正确地保持生活方式，才能让身体保持健康，远离毒素带来的危害。
