B族维生素是人体必备的营养素之一，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等。它们在人体内发挥着重要的作用和功能。特别是宝宝在生长发育期间，B族维生素的补充非常重要。
1. 维生素B1：维生素B1能够帮助宝宝的身体将碳水化合物转化成能量，并促进神经系统的正常运转。如果缺乏维生素B1，会导致宝宝出现食欲不佳、体重下降、疲倦无力、易受感染等症状。
2. 维生素B2：维生素B2能够促进宝宝身体内的细胞生长，维护正常的视力和皮肤健康，并帮助身体吸收和利用铁质等食物中的营养素。如果缺乏维生素B2，会导致宝宝出现贫血、皮肤干燥、口角生裂等症状。
3. 维生素B6：维生素B6能够帮助宝宝制造血红蛋白，并对脑神经系统发育有着重要的影响。如果缺乏维生素B6，会导致宝宝出现贫血、口腔溃疡、头晕眼花等症状。
4. 维生素B12：维生素B12是宝宝身体内合成DNA所必需的营养素，还能够促进神经系统的正常工作。如果缺乏维生素B12，会导致宝宝出现贫血、腹泻、厌食等症状。
5. 叶酸：叶酸在宝宝身体内对于维持正常的细胞生长和分化有着至关重要的作用，还能够预防神经管缺陷和发育障碍等问题。如果缺乏叶酸，会导致宝宝出现贫血、生长缓慢、智力障碍等症状。
6. 烟酸：烟酸能够帮助宝宝维持正常的消化系统和皮肤健康，还能够预防粘膜炎和心脏病等疾病。如果缺乏烟酸，会导致宝宝出现腹泻、皮肤干燥、疲倦无力等症状。
因此，宝宝的B族维生素的补充是非常重要的。母乳中含有丰富的B族维生素，如果宝宝只是部分母乳喂养，可以考虑补充维生素B。同时，也可以通过增加宝宝的膳食摄入来补充B族维生素，如增加粗粮、豆类、蛋类、肉类等含有维生素B的食物。但是，需要注意的是，过量的B族维生素也会对宝宝产生不良影响，因此应该咨询医生，按照医嘱进行合理的补充。
