在孕晚期，孕妇的体内会积累一定量的胎毒，这可能会危及胎儿的健康。因此，孕妇需要采取一些措施来清除体内的胎毒，保证身体健康，为宝宝提供更好的生长环境。
下面是一些孕晚期孕妇可以尝试的饮食和方法：
1. 喝足够的水。饮水有利于排毒，可以增加尿量和汗液，减少体内毒素的积聚。孕妇每天应饮用2-3升水，亦可选择喝一些茶，比如绿茶。
2. 多吃排毒食品。一些高纤维、高酶、含矿物质和维生素的食品有助于加速身体代谢，帮助身体分解和排出毒素。包括全麦面包、新鲜水果和蔬菜，比如西兰花、红椒、洋葱、芹菜等等。
3. 避免食用含有添加剂、色素的食品，如零食、速食、罐头食品等。
4. 行走活动。适度的运动可以帮助孕妇分泌出一些代谢物，如尿液和汗液，减少毒素的积聚。孕妇可以尝试在家中或户外进行轻松的散步或简单的瑜伽等运动。
5. 优质蛋白质摄入。孕妇可以选择一些含有优质蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼类、蒟蒻粉等，有助于减少毒素积累。
总之，孕妇在孕晚期应该注意控制体重、饮食健康、适量运动、定期检查等，保证母婴健康，避免胎毒的积聚。如果怀疑自己体内有胎毒，需要及时就医，接受专业的治疗和指导。
