秋季气温变化大，很容易让婴幼儿感冒，引起流鼻涕、出汗等不适症状。这时，家长需要采取一些有效方法，帮助宝宝缓解症状，防止病情加重。
首先，要让宝宝保持充足的睡眠。睡眠不足会削弱宝宝的免疫力，容易导致感冒和其他疾病。建议家长每天保证宝宝有足够的睡眠时间，对于小宝宝来说，每天的睡眠时间应该在14小时以上，对于大一点的宝宝来说，每天的睡眠时间不少于10小时。
其次，要注意宝宝的饮食营养。良好的饮食习惯能帮助宝宝增强体质，预防各种感染疾病。家长要注意让宝宝吃一些富含维生素C、锌、蛋白质等营养素的食物，如橙子、苹果、奶制品等。此外，要避免给宝宝吃辛辣、油腻等食物，以免刺激宝宝的肠胃，影响健康。
再次，要注意宝宝保暖。秋季气温变化大，早晚温差较大，容易让宝宝感冒。建议家长在宝宝睡觉时，给宝宝准备保暖的睡衣，尽量避免宝宝睡觉时受凉。同时出门时，也要给宝宝添一件衣服，以防止感冒。
最后，要经常给宝宝洗手，保持室内通风。秋季是感染疾病的高发期，家长应该经常带宝宝洗手，避免接触病毒。而且，家长也要保持室内通风，以减少病毒、细菌滋生的机会。
总之，家长们需要多做好预防工作，注意宝宝的饮食和保暖，让宝宝保持良好的睡眠，以增强宝宝的免疫力，预防各种感染疾病。如果宝宝出现流鼻涕、咳嗽等不适症状，家长应该及时就医，以便及早治疗。
