婴儿搂睡是不可取的，因为过多的压力会导致孩子窒息， 所以家长需要尽可能让婴儿习惯仰睡。如果婴儿执意搂睡，家长要保证安全，避免婴儿身体变形或窒息。如果婴儿的胳膊被搂住，家长可以采用以下方法把胳膊拔出来：
1. 给婴儿穿合适的睡衣：婴儿穿上宽松材质的睡衣，这样可以减少搂睡的情况。睡衣要选择袖口宽松的款式，以便让婴儿自由地伸展胳膊和腿部。
2. 使用安全抱枕：安全抱枕可以帮助婴儿正确的斜着躺在睡床上，两侧有护栏，可以有效的防止搂睡。同时，还可以起到限制婴儿体位变形的作用。
3. 调整婴儿的体位：当婴儿的胳膊被搂住时，家长可以将婴儿的身体轻轻向另一侧翻动，让被搂住的胳膊得以自由，或者使用布条或拱形枕头来支撑婴儿的胳膊，避免被搂住。
4. 常常观察婴儿的睡眠状态：家长应该常常观察婴儿的睡眠状态，及时调整婴儿的睡姿，避免因为长时间的搂睡导致的不良影响。
总的来说，家长需要时刻注意婴儿的安全，尽最大可能避免婴儿搂睡带来的危险。如果实在无法避免，家长就需要采取措施，确保婴儿的安全。让婴儿建立正确的睡眠习惯是很关键的，而正确的睡姿是健康成长的保障。
