对于过敏性鼻炎的宝宝来说，充足的钙摄入对于骨骼发育和免疫功能的维持具有重要作用。以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝多晒太阳：适量的阳光可以促进钙的吸收，阳光充足的情况下，人体可以在皮肤中自行合成维生素D，这有助于骨骼的健康发育。
2. 喝奶：奶制品富含钙，可以适量地给宝宝喝奶，包括牛奶、豆奶和羊奶等。但是对于过敏性鼻炎的宝宝来说，需要注意奶制品可能会引起过敏反应。
3. 食用富含钙的食物：除了奶制品以外，还可以食用鱼、虾、蛋黄、芝士、紫菜等富含钙的食物来满足宝宝的钙需求。
4. 补充钙剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑补充钙剂。但是要注意选择质量可靠的钙剂，不要过量摄入。
总的来说，过敏性鼻炎的宝宝的钙补充需要根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，在日常生活中也要注意饮食健康和善于运动，这样可以帮助宝宝更好地发育成长。
