胎儿缺氧是胎儿发育不良、畸形，甚至胎儿死亡的重要原因之一。因此，孕期妈妈应该通过以下几点来防止胎儿缺氧。
1. 生活规律、足够休息：孕妈妈应该保持规律的生活作息，避免熬夜和过度疲劳，以保证充足的休息和睡眠，为胎儿提供足够的氧气。
2. 饮食健康均衡：孕妇应该保持健康均衡的饮食，摄入足够的维生素和营养物质，以保证胎儿的发育和生长，同时避免过度饮食和暴饮暴食，以免给胎儿带来过多的负担，导致缺氧。
3. 定期体检：孕妈妈应该定期进行产前检查，检查胎儿的生长发育情况，以及母亲的身体情况，及时发现并处理可能会导致胎儿缺氧的问题。
4. 避免环境污染和毒害：环境污染和毒害会导致胎儿的缺氧和畸形，所以孕妈妈应该避免接触任何可能的有毒、有害物质。
5. 积极运动：正确的运动可以促进血液循环，增加母体和胎儿血氧含量。仅供参考的运动包括孕妇瑜伽，游泳、慢跑等。
总结一下防止胎儿缺氧的关键在于保持良好的生活习惯，保持健康的饮食，积极进行产前检查以及避免环境污染和毒害。只有这样，才能为胎儿的健康成长提供一个安全和健康的环境。
