宝宝在成长过程中需要不断摄取营养物质来促进身体健康发育，其中包括钙、锌、镁等。这些元素对于宝宝的生长发育和免疫力的提升都具有重要的作用，因此需要注意时刻保持适当的摄入量。
钙是宝宝成长发育中必不可少的元素之一，宝宝在出生后的前两年是骨骼发育的重要阶段，因此摄取足够量的钙可以保证骨骼的强壮发育。同时，钙还能够参与身体内多种酶的合成和活动，影响神经传递和肌肉收缩等生理功能。因此，宝宝在出生后即应开始摄取足够的钙，一般建议每天摄入300毫克至500毫克的钙。
锌在宝宝的免疫系统中具有极其重要的作用，可以帮助身体抵御疾病的入侵。同时，锌还可以促进宝宝的生长发育，对于维持身体内的酶活性、调节人体内部的代谢反应也有着非常重要的作用。因此，宝宝每天需要摄取适量的锌，建议在每天摄入至少5毫克的锌。
镁也是宝宝健康成长所必需的元素之一，可以促进骨骼和牙齿的发育，调节心脏和神经系统的功能。同时，镁还可以帮助宝宝稳定心情，有助于睡眠和消化功能的正常运作。建议每天摄取30毫克至50毫克的镁。
需要注意的是，宝宝摄取的营养物质应该来自于健康饮食，既包括奶类、豆类、蔬菜等比较常见的保健食品，也包括肉类、禽蛋、鱼虾等富含锌和镁的食品。如果宝宝需要额外补充营养物质，可以在医生的指导下选择专门的补充剂。同时，家长也需要掌握每种营养物质的适宜摄入量，不可过度补充。
