在儿童的成长过程中，钙质对于骨骼和牙齿的形成起着至关重要的作用。而钙质的摄入主要通过食物来实现，因此家长要选用哪种补钙产品比较好呢？
1.牛奶：牛奶是最丰富的钙质来源之一，特别是儿童的饮食中，牛奶是最基本的营养品之一。同时，鲜牛奶中含有丰富的维生素D，它有助于钙的吸收和利用。
2.鱼类：含有大量钙质资源，同时鱼肉中的丰富的omega3脂肪酸，有助于促进儿童的智力发展。
3.豆制品：豆腐等豆制品因其含有大量钙质，非常适合于儿童的饮食。
4.蔬菜水果：蔬菜水果中的无机盐，氨基酸等物质，也能有效的辅助钙质的吸收。
对于儿童，最好的补钙方式是多食用富含钙质的食品。然而，有些宝宝可能会因为种种原因而难以足够吸收钙质，这时候可以在医生的建议下，适量补充钙剂。但是需要注意的是，尽量避免不适当使用营养补充剂，因为过多的摄入不良影响，可能会导致消化道不良反应等问题。因此，健康科学的饮食习惯和生活习惯是儿童保护骨骼健康的最佳方式。
