婴儿的睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐延长和稳定。新生儿通常会在短时间的睡眠和醒着的状态之间交替，而且需要频繁地喂食和换尿布，一夜之间往往需要起床多次。随着成长，他们的睡眠质量和时间会逐渐提高，开始形成较为规律的作息时间。
大约在2-3个月时，婴儿的生物钟逐渐发育成熟，晚上睡觉的时间也会逐渐增加。这个时候，他们可能会连续睡眠3-6个小时，有些宝宝甚至可以睡6-7个小时。但是，仍需要在夜间喂食，所以母乳喂养的宝宝需要在夜间照常喂奶。
到3-6个月时，宝宝的睡眠时间会有更大的改善。大多数宝宝在晚上可以睡6个小时以上，有些甚至可以一夜睡12个小时。当然，在醒着的时间里依然需要喂奶、换尿布等照顾。
至于如何帮助宝宝睡更长时间，家长可以借助以下方法：
1.调整作息时间。尽量让宝宝养成规律的作息，将喂奶、洗澡等活动固定在相同的时间，以帮助宝宝建立生物钟。
2.缩短白天的午睡时间。让白天的时间少睡一点，可以让宝宝晚上更容易入睡，睡得更久。
3.加强晚间的环境调节。晚上可以适当降低室温，保持安静和黑暗，以帮助宝宝更深入的入睡。
总之，宝宝能够睡6-7个小时的时间和年龄和个体发育有关，再加上家长对宝宝睡眠习惯的培养和调节。只要有耐心和方法，宝宝的作息时间会越来越规律、越来越长。
